Please scroll down the email for the English version.

הורים לילדים מתבגרים - אנחנו יודעים בדיוק מה אתם עוברים במהלך החופש הגדול.
הוא מצליח להפתיע אותנו כל שנה. מגיע יחד עם הפירות הטעימים של הקיץ, וימים ארוכים של שמש. החופש הגדול הוא מצד אחד כיף גדול, ומצד שני כהורים למתבגרים ללא מסגרות, הוא מעורר בנו דאגה וחששות סביב 3 נושאים עיקריים: 

⬅️העדר מסגרת, והמשיכה הטבעית של המתבגרים למתוח את הימים לתוך הלילה עד שהם ממש חיים בלילה וישנים ביום. בהיפוך הזה של יום ולילה אנחנו נפגשים איתם פחות ובאופן טבעי יש ירידה בפיקוח ההורי.

⬅️ רביצה, שעמום, חוסר מעש, בזבוז זמן וכסף, ריבים בין אחים, בלאגן בבית ושעות מול מסכים.

⬅️ התנהגויות מסוכנות ומרגשות: שיטוט בלילות, שתיה, עישון, פורנו, והתנסויות מיניות.
 אתי יוגב מנחת סדנאות הורים למתבגרים, בחממת אופק, מגישה לכם טיפים לקיץ מוצלח עם המתבגרים.

ההרשמה לסדנאות ההורים באופק בעיצומה, מידע על הסדנאות נמצא כאן.

המשך קיץ מהנה ובטוח,
צוות אופק

5 TIPS ON HOW TO HAVE A BETTER SUMMER BREAK WITH TEENS 
By Etty Yogev

• Talk about your concerns, what adolescents can expect, and where the red lines are. Ask them how they see summer break? Listen. Share your concerns. Together we look for the golden path, the midpoint between their desires and our needs as parents.
• Help adolescents create a routine with commitments. This could be a summer job, volunteering, or structured youth activity. 
• Have conversations with adolescents about risky situations that they may encounter during vacation times. This gives you an opportunity to address topics that are not always easy to address without them feeling attacked.
• Be alert to extreme changes with adolescents. If something is different or extreme, such as closing themselves off, depression, or changes in weight and eating habits, these should be a red flag. Consult with a professional.
•  Summer break is an opportunity for fun and connecting with family. Watch a TV series together, cook, shop, grab a coffee, and initiate family time with regular meal times.

 מדברים על החששות שלנו, על מה חשוב לנו שיקרה בחופש, ומה הקווים האדומים. מכינים קפה קר ועושים עם המתבגרים שיחת תיאום ציפיות. שואלים אותם איך הם רואים את החופש הגדול? מקשיבים להם ואחר כך משתפים ממה אנחנו חוששים. יחד מחפשים את שביל הזהב, נקודת האמצע בין הרצונות והצרכים שלהם ושלנו כשאנחנו לוקחים בחשבון שזו שגרה חדשה של חופש, שהיא הרבה יותר משוחררת, אבל גם בה יש כללים שנותנים איזו מסגרת עוטפת ובריאה. הכי חשוב להיות מעורבים ובתמונה, להתעניין בהם ובתוכניות שלהם ולהיות זמינים לשיתוף ושיחה.

עוזרים למתבגרים ליצר מחויבות- בין אם מדובר בעבודת קיץ מזדמנת, התנדבות, או פעילות בתנועת הנוער - העיקר שיהיו עסוקים ובמסגרת השתייכות ששם באים לידי ביטוי גם עצמאות, התפתחות עצמית, ואחריות.

    חשוב שננהל שיחה עם המתבגרים על מצבים מסוכנים שהם עלולים להתקל בהם בשעות הפנאי הרבות שמזמן החופש. אחת הדרכים המומלצות לעשות זאת היא על ידי שימוש בהרחקה - אנחנו לא מדברים עליהם אלא עלינו, או על מקרה שקרה ודובר בחדשות לדוגמא. היתרון - זה מאפשר לדבר על נושאים שלא קל לדבר עליהם בלי שהם ירגישו מותקפים. השיחה היא ממקום שבו אנחנו סומכים עליהם, לא ביקורתיים ויחד עם זאת מבקשים לצייד אותם בידע חשוב שיוכל לעזור להם ולחברים שלהם במקרה הצורך. ולא, אתם לא מכניסים להם רעיונות לראש. הם כבר נמצאים שם ממזמן. העבירו את המסר שאפשר לדבר אתכם על כל נושא ושאתם כתובת לכל בעיה שתצוץ - תמיד, גם באמצע הלילה. 

 חשוב להיות ערניים לשינויים קיצוניים עם המתבגרים- אם משהו שונה או מוקצן לדוגמא: הסתגרות, דכאון, ושינויים במשקל ובהרגלי האכילה, אלו צריכים להיות דגל אדום וכדאי להתייעץ לגביהם עם אנשי מקצוע.

החופש הגדול הוא הזדמנות לזמן משפחתי מהנה ומחבר. אפשר להנות אחד על אחד עם המתבגרים: מצפיה בסדרה יחד, בישול, קניות, קפה וגם ליזום זמן משפחתי לדוגמא ארוחות בימים/ שעות קבועות (ולפחות פעם בשבוע), לתכנן יחד טיולים או ימי כיף כשכל אחד מבני הבית בוחר את הנושא/ המקום: מבאולינג ועד ים. מחקרים הוכיחו שקשר עין ושהות בחלל משותף מפחיתה התנהגות מסוכנת.

  AVAILABLE PARENTING COURSES

לומדים הורות ביחד – גיל ההתבגרות ה(נורא) נפלא – קבוצת הורים לילדים בגילאי תשע-חמש עשרה: קבוצת הורים היא המקום ללמוד הורות, לשתף ולהתייעץ. בכל מפגש נדבר על נושא אחר מתחום ההורות והמשפחה, ונלמד כלי הורי שתוכלו ליישם מיד בתום המפגש.

[For Adults, starting Oct 6]

הפרעות קשב וריכוז משפיעות על כל תחום בחיי המשפחה: בריאות,לימודים, עבודה, זוגיות, הורות ומערכות יחסים. הרבה פעמים הן גם הבסיס למריבות וצעקות בבית. במפגש נדבר על מה הן הפרעות קשב וריכוז, כיצד הן באות לידי ביטוי ואיך אנחנו כהורים יכולים לתמוך בילדים שלנו על ידי יצירת סביבה תומכת להפרעות קשב וריכוז. בנוסף נדבר על טכניקות יעילות לניהול הפרעות קשב וריכוז שיעזרו לנו בצמצום המריבות ובהכלת חוקים וגבולות תומכים במשפחה.

[For Adults, starting Oct 25]

האם אתם הורים לילדים מתבגרים או בגילאי טרום התבגרות? אם כן – אתם מוזמנים להצטרף אלינו! בקורס שלנו נלמד כל מה שצריך לדעת על מין, מיניות וג’נדר בעידן המסכים. נלמד איך מנהלים שיחות מביכות, איך מדברים איתם על מיניות, מערכות יחסים וג’נדר. נכיר את מטריית הג’נדר ונלמד לפתוח עם הילדים ערוצי תקשורת, ויכולת לנהל שיחה טובה.

[For Adults, starting Nov 10]

אנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו לסדנא בת חמישה מפגשים בנושא מתבגרים וטכנולוגיה. לטכנולוגיה יש השפעה עצומה על חיי היומיום שלנו. כחברה עשינו דרך ארוכה בעזרת הטכנולוגיה, עם זאת היבטים שונים שלה השפיעו לרעה על המשפחה שלנו במובנים שונים. טכנולוגיה היא בעלת השפעה שלילית כאשר היא שולטת בחלקים גדולים יותר של חיינו, מסכנת את המתבגרים, חושפת אותם לתכנים לא הולמים ופוגעניים, ומשבשת את התנהלות החברתית והמשפחתית היומיומית.

[For Adults, starting Jan 11]

MAKE AN IMPACT